환절기 대상포진 원인과 증상 치료 후유증 예방

 

겨울이 끝나가고 봄이 오고 있습니다. 환절기에는 기온의 변화가 심하여 우리의 몸이 적응하는 것도 힘이 듭니다. 이럴 때 면역력 저하로 인한 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 대상포진이 대표적이라 할 수 있습니다. 대상포진은 수두를 일으키는 수두 대상포진 바이러스에 의해 발생하는 것으로 수두에 걸렸다 회복된 후 그 바이러스가 신경계에 잠복해 있다 면역력이 떨어지면 다시 활성화되어 대상포진이 생깁니다. 노인이나 면역력이 극도로 약해진 사람들에게 흔히 나타납니다. 대상포진의 원인과 발병 부위와 증상 및 치료 방법과 후유증, 백신 접종과 면역력 올리는 방법에 대해 알아보았습니다. 

 

 

손, 발, 입의 발진

 

│대상포진의 발병 원인과 증상 

 

대상포진을 일으키는 바이러스는 수두 바이러스와 동일한 것입니다. 수두에 걸린 후 우리 몸 신경계 잠복해 있다가 다시 활성화되어 대상포진이 발병하게 됩니다. 바이러스가 다시 활성화되는 이유는 면역력이 약화한 것과 관련이 있을 것으로 추정됩니다. 면역력 약화는 또한 노화나 스트레스, 특정한 조건 혹은 면역 억제 약물의 투여 등에 따른다고 할 수 있습니다. 대상포진 자체는 전염성이 없지만 바이러스가 다른 사람에게 전파하여 수두에 걸릴 수 있게 할 수 있습니다. 수두에 걸리지 않은 사람이거나 수두백신을 접종하지 않은 사람과 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 일반적으로 대상포진은 우리의 몸 한쪽에 발병하며 신경의 경로를 따라 띠나 줄무늬 형상으로 나타납니다. 가장 흔하게 발병하는 부위는 몸통이나 허리이지만 얼굴, 목, 두피 등에도 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 대상포진의 증상은 매우 다양합니다. 우선 통증과 얼얼함입니다. 발진이 나타나기 전 환부에 통증이나 얼얼함을 경험한다고 합니다. 발진은 통증이나 얼얼함이 시작된 지 며칠 후에 전형적으로 나타나는 증상입니다. 발진은 일반적인 물집의 형태로 가렵거나 붉어지고 붓기를 동반하기도 합니다. 발열도 생기며 미열에서 고열까지 개인에 따라 차이는 있을 수 있습니다. 감염 초기 특히 두통을 일으킬 수 있으며 피로감을 호소하는 경우가 많습니다. 발병 피부에 접촉에 매우 민감할 수 있어 자극적인 옷이나 앉거나 눕는 자세에도 불편감을 느낄 수 있습니다. 일부 사람들은 오한이나 메스꺼움과 같은 몸살과 같은 증상을 경험하기도 합니다. 보통 대상포진의 증상은 2~4주간 지속될 수 있지만 어떤 사람들에게는 몇 달이나 몇 년 동안 그 통증이 지속되기도 합니다. 대상포진이 의심되면 조기에 치료하여 증상과 지속시간을 줄여주는 것이 무엇보다 중요합니다. 

 

│치료 방법과 후유증

 

대상포진의 치료 방법은 항바이러스제와 진통제 그리고 여러 증상을 관리하기 위한 약물들을 투여합니다. 발진이 나타난 후 72시간 이내 치료를 시작하면 가장 효과적입니다. 치료에 쓰이는 약물에는 팜 시 클로버, 발라 시 클로버, 아시클로비르 등과 같은 항바이러스제를 사용합니다. 항바이러스제는 감염의 심각성과 지속 시간을 줄여줄 수 있습니다. 진통제인 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염제는 통증을 완화하고 염증을 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 국소 크림이나 젤을 사용하기도 합니다. 약물 치료 이외에 증상을 관리하는 데 몇 가지 방법이 중요합니다. 환부를 늘 깨끗하게 관리하고 건조한 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 발진을 긁거나 터트리는 것은 피해야 합니다. 몸에 밀착된 옷은 불편감을 주므로 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 가려움증이 심할 경우 시원한 냉찜질을 합니다. 충분한 영양 섭취와 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 대상포진을 앓은 후에는 신경통이 발생할 수 있습니다. 개인차가 있지만 수개월에서 심하면 수년간 지속될 수도 있는 신경통의 일종입니다. 나이가 많은 사람일수록 신경통이 발병할 우려가 더 높을 수 있습니다. 완치가 어려울 수 있어 일부 환자에게 항우울제나 항경련제, 국소 패치 등을 사용하기도 합니다. 빠르게 치료하면 심각성과 증상의 지속 기간을 줄이는 데 매우 효과적이므로 초기 적극적인 치료가 필요합니다. 대상포진이 의심된다면 지체하지 말고 전문의를 찾아 의학적 도움을 받을 것이 중요합니다. 

 

│백신 접종 방법과 면역력 높이기

 

대상포진 백신은 현재 대상포진 백신과 재조합형 대상포진 백신 두 가지 종류가 있습니다. 대상포진 백신은 수두 대상포진 바이러스가 약한 형태로 포함된 살아있는 백신입니다. 50세 이상 성인에게 1회 투여합니다. 이 백신은 2006년 출시되어 판매되고 있습니다. 재조합형 대상포진 백신은 수두 대상포진 바이러스의 일부분은 살아있지 않은 백신으로 50세 이상 성인에게 2회 투여하게 됩니다. 1회 투여 후 2~6개월 후 2회 차 투여합니다. 이 백신은 2017년 출시되어 판매되고 있습니다. 질병관리본부는 과거 대상포진 여부와 관계없이 모든 50세 이상 성인을 대상으로 백신을 접종할 것을 권고하고 있습니다. 백신 접종을 통해 대상포진이 걸리더라도 신경통과 같은 후유증 예방에 더 효과적이기 때문입니다. 백신은 많은 의료기관에서 접종할 수 있습니다. 근처 병원을 방문하여 당일 접종 가능 여부를 알기 위한 간단한 건강 상태를 확인 후 접종하시기 바랍니다. 또한 백신에 대한 궁금점 역시 의료기관을 방문하여 전문의에게 문의하는 것을 추천합니다. 

건강한 신체를 만들기 위해서 면역력을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 면역 체계는 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 우선 균형 잡힌 건강한 식습관을 가지는 것이 필요합니다. 채소와 통곡물, 과일, 지방 등이 고르게 포함된 음식을 먹는 것이 중요합니다. 충분한 잠을 자야 합니다. 우리는 수면을 통해 몸을 회복하고 건강한 면역 체계를 유지할 수 있습니다. 매일 7~9시 정도 수면이 필요합니다. 규칙적인 운동도 중요합니다. 운동은 전반적인 건강을 향상하고 혈액순환을 통해 염증을 줄이는 데 효과적이므로 면역 체계를 증진하거나 유지할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 면역 체계를 약화할 수 있으므로 자신에게 맞는 명상이나 요가, 호흡법 등을 활용하여 스트레스 관리법을 찾고 실행하는 것이 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하는 것 또한 건강한 면역 체계 유지에 꼭 필요합니다. 음식의 경우 비타민 C가 많이 함유된 오렌지, 딸기, 브로콜리, 파프리카 등과 같은 채소와 과일을 충분히 먹는 것이 필요합니다. 굴, 살코기, 콩, 견과류 등과 같은 아연이 많이 함유된 음식 섭취도 도움을 받을 수 있습니다. 지방이 많은 생선과 계란 노른자, 유제품과 같은 비타민 D가 많이 함유된 음식도 먹으면 좋습니다. 유산균은 장내 세균을 촉진해 건강한 장을 유지해 면역 체계를 유지하는 데 도움을 줄 수 있으므로 요구르트, 발효 채소 혹은 시판되는 유산균을 먹는 것도 도움을 받을 수 있습니다. 다양한 음식이나 생활 습관으로 면역 체계를 유지하거나 향상하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 음식이나 생활 습관이 건강한 면역 체계를 유지하는 데는 도움을 줄 수 있지만 만약 대상포진이 의심된다면 반드시 가까운 병원이나 의원을 찾아 전문의의 진단과 처방을 받으실 것을 추천합니다.